Draai voor klassieke weergave

Over de melatonine pagina

Melatonine is een hormoon dat bij mensen in de pijnappelklier geproduceerd wordt. Dit is van invloed op het slaap-waakritme. De natuurlijke productie van melatonine is direct gekoppeld aan de blootstelling van licht. Bij de aanwezigheid van blauwachtig licht (uit zonlicht of uit kunstlicht, televisie of computer) wordt de productie van melatonine geremd. Neemt de blootstelling aan licht af, dan komt de natuurlijke productie van melatonine weer op gang. Voor het lichaam is dit het signaal om de dag-activiteiten te verminderen en zich voor te bereiden op de nacht.


Laatste update:
21 mei 2020

Over de beheerder

De beheerder van deze pagina is Daniël. Hij vindt het van cruciaal belang dat mensen op de hoogte zijn waarom melatonine een belangrijke rol kan spelen in het welzijn van de mens. Melatonine zorgt ervoor dat dat je sneller in slaap kan komen. Bij sommige mensen kan het zo zijn dat er niet voldoende melatonine wordt aangemaakt en daarom kan het nuttig zijn voor die mensen om een supplement te nemen. De beheerder heeft zelf ook problemen gehad met in slaap vallen en daarom wil hij mensen informeren over de rol van melatonine op ons slaapritme. Lees alles erover op de melatonine startpagina!


Contact met de beheerder